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BB缺鈣了嗎? 快啲檢查一下!

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擔心寶寶缺鈣是許多家長的常見心理,因為鈣對寶寶的骨骼和牙齒發育至關重要。


寶寶生長速度很快,鈣的需要量相對較多。 如果寶寶缺鈣,容易讓身體發育減緩,嚴重的會引起佝僂病。 而空腹補鈣或鈣與牛奶同服會降低鈣的吸收時。 根據中國居民飲食指引建議,6個月以內鈣的推薦適宜量是200mg/d;6個月-1歲是250mg/d;1-3歲是600mg/d.


寶寶缺乏鈣的症狀


寶寶缺鈣時,容易出現睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現,但這些表現並不是特異的,不能單純以某一個表現就說寶寶缺鈣。


1.煩躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易驚醒;

2.流汗比較多,即使天氣不是很熱,也容易流汗;

3.頭髮發黃稀疏,枕部脫髮圈,後腦勺常會出現脫髮的情況;

4.比同齡寶寶更晚出牙;

5.囟門閉合遲,肌無力;

6.神情呆滯、表情少,動作和語言都比同階段的寶寶落後;

7.前額高突,形成方顱。 或常有串珠肋,各肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣不暢,容易患氣管炎、肺炎;嚴重鈣缺乏可導致骨礦化障礙,出現佝僂病臨床表現。


母乳和配方奶粉的含鈣量比較:

每1000ml母乳:含鈣340mg;

每1000ml配方奶粉:含鈣450-700mg(隨段位增加)。


1歲以內:寶寶的主食是母乳或配方奶粉,兩者都含有豐富的鈣,是鈣的主要來源。 純母乳哺育的媽媽,應該多攝取含鈣豐富的食物,可以適當補充維生素D和乳製品、豆製品來保證母乳的鈣含量。

0-6個月:每日乳量750ml-800ml;

7個月-1歲:每日乳量800-900ml;

1歲以後:寶寶奶攝取量減少,為了滿足鈣的需求,該應該攝入其他含鈣豐富的食物,如蔬菜、肉類、豆製品等。

1歲以上:每日乳量500ml;

2歲以上:每日乳量350ml;


如果你的寶寶能夠完全滿足以上乳量,配合合理的飲食結構,便不用擔心不夠鈣的影響了。


以上資訊只供參考,不可視作醫療建議,如有疑問應先咨詢醫生意見。


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