適度的自慰是一種自然又健康的行為，台灣一名醫生接受傳媒訪問時透露，曾遇到一名25歲男子因排尿問題求診，檢查後發現他攝護腺肥大，推測與他一天自慰好幾次有關，因為攝護腺是製造精液的主要來源，高潮射精時，攝護腺會不斷製造精液，過度頻繁受到刺激，攝護腺體積就可能變大，這位年輕男子的攝護腺就是因為「操勞過度」，才會導致變得肥大。

不同於40歲以上的患者，多因老化、細胞增生而引發攝護腺肥大，必須用藥，年輕患者多半只要減少性活動頻率，少吃會製造男性荷爾蒙的食物，如山藥、韭菜、帶殼海鮮等，過一陣子就能讓攝護腺消腫，排尿恢復正常。

但自慰真的對攝護腺不好嗎？哈佛大學的研究顯示，射精頻率較高的男性，攝護腺癌的風險呈現降低趨勢。哈佛大學自1986年以來搜集約3萬名46-81歲受試者的相關數據，了解他們於青年期（20-29歲）與中年期（40-49）的每月射精頻率，射精行為包含性交、夢遺與自慰。受試者每2年完成一次射精頻率、生活方式的問卷調查，直至2000年結束。

研究團隊發現，與每月射精4-7次的男性相比，每月射精21次的男性，罹患攝護腺癌機率降低31%。即使將受試者的生活習慣、家庭背景與攝護腺特異抗原指數（PSA）納入評估，仍然不影響最終結果。另一項追蹤2338位澳洲男性的研究，也出現了類似結果。研究顯示，每週平均射精4.6-7次的男性，比每週射精少於2.3次的男性降低了36%的攝護腺癌風險。研究更宣稱青年時期射精頻率較高者，與晚年攝護腺癌的風險關係最顯著。

所以適度的自慰、射精對攝護腺仍有不少好處，推估下來大約每天不超過2次算是合理的範圍，既不會讓攝護腺操過頭，又能降低攝護腺癌的機率。

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