開始時是「暖男」，埋身激戰時變「軟男」？男人唔補好易無，平時就該好好照顧下半身健康，避免有朝一日抬唔起頭做人。勃起功能障礙成因眾多，可能與血管阻塞、荷爾蒙不足或伴侶失和等情況有關。當男性在日常生活中出現以下8種狀況，便需留意勃起功能是否出現異常：

1. 小便尿不乾淨

男性的勃起與排尿功能皆由「尿道球腺肌」所控制；坐得耐、疏於運動也容易導致該肌肉萎縮，出現排尿不乾淨、排尿過久的情況，因而也可能影響正常的勃起功能。

2. 沒有晨勃

夜間睡眠時，陰莖會自然勃起以維持血液循環；因此當夜間或早晨起床時未有勃起，表示陰莖微絲血管可能已出現病變。雖不至於影響與伴侶的性行為，但若持續數月陰莖仍未有在晨間勃起，性功能障礙的機率也可能增加。

3. 肚腩愈來愈大

男性荷爾蒙不足，也有可能是因為久坐不動或運動時間減少，使腹部脂肪快速堆積。當男性肚腩過大、BMI指數過高，發生性功能障礙的機率也隨之上升。另外，肥胖造成的高血脂、高血糖，也可能傷害微絲血管組織、造成勃起障礙。

4. 性慾逐漸降低

男性荷爾蒙濃度下降，導致勃起時下體的硬度降低，雖能完成性行為，但床上表現變差，也容易使男性出現「逃避心態」，隨之遠離性愛。當男性沒自信、恐懼性愛時，也是造成性功能障礙的主因之一。

5. 勃起角度改變

男性陰莖的勃起的角度不盡相同，但若發現勃起角度與以往出現落差，如上翹90度變為60度，代表陰莖不再像年輕時堅挺。陰莖硬度下降，可能發展成潛在的性功能障礙問題。

6. 陰莖長度變短

男性勃起後的最大陰莖長度應該是不變的。當男性發現陰莖長度、粗度不若以往堅挺，便代表已出現潛在的性功能問題。

7. 出現早洩症狀

陰莖勃起功能不彰，往往需加強性刺激以維持硬度。程威銘醫師表示，過度性的性刺激，容易發生過早射精的情況，也就是俗稱的「早洩」。性刺激過度意味著男性荷爾蒙降低或性慾下降，勃起功能障礙的風險也可能提升。

8. 硬度和持久度下降

原因可能是肥胖造成的血管阻塞、心肺功能不佳導致。若有以上問題，基本上已屬輕度勃起功能障礙之範疇，可能需要介入治療改善。

若生活中有上述8種狀況出現，懷疑因肥胖問題引致勃起功能障礙，務必先改善飲食習慣，避免高油、高糖、高鈉飲食，多攝取蔬果類食物並搭配優良蛋白質做為基礎。此外，男性也需確保夜間睡眠充足，並透過運動改善荷爾蒙不足的問題。若勃起功能障礙仍然持續，便應盡快尋求泌尿科醫生作進一步診斷。

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