心血管疾病是全球頭號殺手,每年奪走超過 1860 萬人性命,相等於每 1.7 秒便有一死於心血管事件;在疫情下,本港的心臟病死亡率有上升趨勢,甚至達近十年新高。上月香港心臟專科學院的調查發現 8 成受訪心血管疾病患者運動不足,更有 1/4 沒有恆常運動的習慣。若要遠離「頭號殺手」,我們應由運動着手,培養「日日運動 30 分鐘」的習慣,鼓勵身邊親友一起運動,響應今年世界心臟日2022 主題「護心起動 Ready Go!」,以行動護心,為強健心臟做足準備!香港心臟專科學院每年都會響應世界心臟組織聯會的「世界心臟日」,舉辦一連串公眾教育活動,包括「世界心臟日 2022」新聞發布會,以及多場心臟健康講座,加強市民對心臟健康的認知。昨天(10 月 23 日)大會於觀塘apm 舉行「心臟健康嘉年華」,節目內容非常豐富,當中包括攤位展覽、世界級跳繩表演,更邀請「薯片叔叔」曾俊華先生以及「家燕姐」薛家燕與大眾分享獨門護心貼士、大跳十字步!一眾歌星 — 黃淑蔓、雲浩影、梁釗峰台上傾力獻唱,與心臟科專科醫生玩遊戲傳遞護心訊息。嘉賓陣容強大,吸引多名市民圍觀,場面熱鬧。

齊跳十字步 以行動發放護心訊息

香港心臟專科學院院長暨世界心臟日 2022 籌委會主席陳偉光醫生有見疫情下心臟病死亡率有上升趨向,於嘉年華會上呼籲大眾以行動做足功夫保護心臟,如今年主題一樣護心 Ready Go!香港心臟專科學院義務秘書暨世界心臟日籌委會委員徐健霖醫生提醒大家,雖然小酌兩杯是常事,應酬活動飲兩杯少不免,但切忌逞強而過量飲酒,應適可而止。香港心臟專科學院義務司庫暨世界心臟日籌委會委員陳國強醫生表示均衡飲食是護心的基本功,謹記「三低一高零反式」飲食法則,利用營養標籤及「有營食肆」標誌選擇健康食物。香港心臟專科學院候任院長暨世界心臟日籌委會委員梁達智醫生鼓勵大家即使在家抗疫,都可以少坐多活動,跳十字步亦是不錯的居家運動之一。提到十字步,當然不少得家燕姐即場示範,率領曾俊華先生以及一眾醫生齊齊跳十字步,以舞步激勵市民在家運動。

曾俊華先生首次擔任世界心臟日的健康榮譽大使,有感而發..「在鬼門關轉了一圈回來後才開始注重自己的心臟健康,希望透過擔任世界心臟日大使令大家盡早留意心臟問題,不要待病發後才想如何醫治。」曾俊華先生的護心秘訣就是要在工作和生活中找到平衡,「幾忙都要抽時間出嚟運動」!近年榮升嫲嫲、抱得乖孫歸的家燕姐一向注重健康,積極運動..「去年才剛剛抱孫,為了多陪孫兒幾年,我當然是更努力維持心臟健康!」除了鼓勵大家多活動身體避免久坐, 亦提醒老友記定期身體檢查,才可及早發現身體毛病,千萬不要「嫌貴」不去做。

藝人線上線下 分享護心貼士

今年,繼續有郭富城先生擔任「世界心臟日 2022 健康榮譽大使」以及朱慧敏小姐擔任「世界心臟日2022 星級愛心大使」,他們較早前以短片呼籲廣大市民關注「世界心臟日 2022」的活動,為節目打響頭炮。此外,一眾歌星包括黃淑蔓、雲浩影(Cloud)以及釗峰現身與心臟科專科醫生們玩遊戲,手腳並用傳遞護心信息,又傾力獻唱多首新歌,以歌聲鼓舞人心。黃淑蔓表示平日無恆常運動習慣,先前拍戲時十分吃力才能跟上訓練,有感自己應要開始鍛練,以免「未老先衰」;Cloud 則表示自己注重心靈健康,而她的舒壓方法是會專心做一件自己最喜歡的事,希望大家也找到情緒出口。釗峰出名熱愛長跑,早前曾參與北極馬拉松,他認為跑步除了增強心肺功能,亦能減壓,又獲醫生提醒要留意跑步期間如有不尋常的不適,可能是心臟驟停的警號,應要立即停下休息。

跳繩強心精彩表演

近年香港運動員在國際舞台上發光發亮,跳繩雖非奧運項目,但港隊成員也在多個國際賽事中屢奪殊榮。學院推廣「跳繩強心計劃」已經超過二十年,在全港多間學校引入跳繩,多年來培育出不少跳繩精英。花式跳繩亦是每年心臟健康嘉年華的重點環節,今年亦不例外,邀請了 4 位跳繩強心推廣大使為世界心臟日增添活力。學會希望學生培養從小運動的習慣,致力推動年青一代多做運動,並展望未來可以吸引更多學校參與,普及跳繩運動。

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