相信很多人都相當重視自己的身材，希望能擁有完美的體態。不過，有醫生分享醫學研究指出，原來一個人吃飯久了，內心長期處於孤獨的狀態下，有可能出現「孤獨肥」而導致身材走樣。

台灣精神科醫生陳炯鳴在電視台節目中表示，孤獨就是與別人的互動在質與量方面有所不足，孤獨共分為低度孤獨、社會孤獨、情感孤獨、社會及情感孤獨。若一個人的朋友越少，就代表社會孤獨的傾向越高。而在質方面，若一個人雖然看起來擁有很多朋友，但老是跟他人格格不入，就是屬於情感孤獨。

長時間處於孤獨的狀態是否會影響身心健康？陳炯鳴指出，根據醫學研究顯示，若長期在社會及情感方面都孤獨，會增加罹患心血管疾病、癌症、失智症等風險，至於孤獨是否會導致肥胖？陳炯鳴表示，若總是一個人吃飯，代表其社交互動很少，由於缺乏親密感、內心容易感覺空虛、寂寞與孤獨，醫學研究也證明確實有「孤獨肥」，長期下來容易造成肥胖。

陳炯鳴以2015年的一項研究說明，專家將受測者分為孤獨組和不孤獨組，並給予食物，發現孤獨組的受測者體內飢餓素更高，讓他們吃的更多，後來在追蹤時也肥胖的人較多，大約佔了40%至50%左右。此外，該項研究還發現在肥胖者中，有近一半患有情緒障礙，且多數擁有不愉快童年，包括被疏忽照顧、被虐待等機率也比同年齡孩子還要高。

陳炯鳴接著分享曾診治的案例，有一名肥胖女患者社交技巧差，工作表現也不理想，在成長過程中內心充滿負面思想，總是怨天尤人，也因為缺少人際關係，每次遭遇挫折時就會狂吃，尤其喜歡像冰淇淋等高熱量食物來紓解壓力。在面對這樣的病患時，首先要增加他們的正面思考，陳炯鳴提到，要讓她了解自身未被發現的小優點，「讓她知道她其實值得被愛」，隨後再進行包含定時量體重、了解每樣食物所含熱量、要家人清掉冰箱中的冰淇淋等行為治療。

陳炯鳴最後補充，經過一番努力後，儘管該名女患者未有成為窈窕淑女，但是身材尺寸從4XL縮小至XL，更重要是在成功瘦身後，她不僅對自己更有自信心，情緒狀況也獲得改善。

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