香港多日連續發出酷熱天氣警告，衛生署連番提醒市民進行戶外活動時，應帶備並補充大量水分，以防脫水，亦應該穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱，以防中暑。原來，有一份荷蘭研究指出，女性因為排汗量比男性低，所以心血管負荷較大，高溫死亡率也比男性高。截至7月18號，當地就有343人因為熱傷害就醫。

根據該份來自荷蘭的研究指出，女性在高溫中的死亡率大於男性。原因可能涉及體型上的差異，女性的排汗量為男性的一半，散熱能力較低，心血管需要承受的負荷比男生大，另外在排卵期過後體溫也會上升的很快，從而產生潛在風險。

同時，患有感冒的人在烈日當空下也要特別注意，有一位廿多歲的年輕人，在烈日下騎單車一個小時多，突然昏倒後被送往急症室，量體溫時居然高達40.2度，該位年輕人表示最近幾天有服用感冒藥。及後專家指出，如患者有流鼻水症狀，醫生或會處方一些血管收縮的藥物，而這些血管收縮的藥物則有可能間接地引發中暑。

天氣酷熱時市民應採取以下預防措施：

-穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱；

-避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷；

-戶外活動宜安排在早上或下午較後時間進行；

-在室內應盡量打開窗戶，利用風扇或冷氣保持通爽涼快；

-不應留在停泊的汽車內；及

-盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭，開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。

市民亦應留意由香港天文台（天文台）公布的最新和預測的紫外線指數。當紫外線指數偏高（6或以上）時：

-減少陽光直接照射皮膚或眼睛；

-穿着長袖的寬鬆衣物；

-戴闊邊帽或撐傘；

-選擇有遮蔭的地方，或戴上能阻隔紫外線的太陽眼鏡；

-塗上防曬系數為15或以上的廣譜防曬液，並在游泳、流汗或以毛巾抹身後再次塗上；及

-使用含避蚊胺的昆蟲驅避劑預防蚊傳疾病時，應先塗上防曬霜，然後再塗上昆蟲驅避劑。

#夏天 #中暑 #排汗 #荷蘭 #iMeddy #線上醫療平台 #健康資訊

------------------------------------

歡迎讀者分享健康資訊、留言及分享貼文，下載iMeddy App

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.imeddy.client&hl=en_US&gl=US

IOS: apps.apple.com/hk/app/imeddy/id1507871536