肚痾肚瀉是常見的腸道問題之一，不過部分人一肚瀉往往就是好幾天甚至更久，有些人或會出現其他症狀。其實，肚瀉看似普遍，但未必只是單純的腸胃不佳或「食錯嘢」，我們應多加留意相關症狀，如有疑問要盡早檢查，因為腸癌的少數不明顯症狀也包括肚瀉。

肚瀉主要可分成急性和慢性兩種，可以14天作為分界點區分。急性的成因包括了病毒、細菌、原蟲感染等，也就是常聽到的腸胃炎、食物中毒等，主要症狀為腹部不適，也可能出現噁心、作嘔、發燒。另外，受到藥物影響的醫源性因素也可能造成，例如化療、使用抗生素等，像是療養院的病人，常會有泌尿道感染而需服用抗生素，長期可能改變腸道菌叢生態，便容易腹瀉，可視為副作用的一種。

慢性的種類及成因就更為廣泛，如腸躁症，主要受到壓力、睡眠、情緒影響，患者除了腹瀉以外，也常合併便祕絞痛、脹氣、腹鳴等。發炎性腸道疾病則如克隆氏症、潰瘍性大腸炎，常伴隨血便、微燒、體重減經、想大卻大不出來等。而吸收不良則常見受胃切除術、胰功能不全、小腸疾病、雙醣體缺乏等影響，此族群的根源主要來自腸胃上端，常會有體重減輕、糞便呈現油狀、惡臭等情況。滴蟲或阿米巴原蟲感染等，若超過14天則可視為慢性感染，也容易出現有血便、發燒等症狀。而內分泌問題則如甲狀腺亢進、糖尿病、腎功能不全等。另外肛門括約肌鬆弛等肌肉問題，也可能出現腹瀉，常見於脊髓損傷者身上。另外，癌症也在其中，如大腸癌、直腸癌等，在腫瘤壓迫、腫瘤分泌物質的情況下，都有可能因此造成腹瀉，也常出現血便、貧血、體重減輕等，是可觀察的少數症狀。

因此，肚瀉有時不單只是與「食錯嘢」有關，如果出現以下六種情況，更應該要盡快求醫：

1.嚴重腹痛、排便疼痛

2.腹瀉連續超過三天

3.高燒超過38.5度

4.嚴重脫水

5.體重減輕

6.出現血便

若求醫後並無大礙，患者可飲用口服電解液、清淡飲食或禁食、補充鋅或益生菌等作休養。我們可能試過在運動後以運動飲料補充電解質，不過運動飲料通常電解質較少、含糖量較高，更容易造成脹氣、腹脹等，因此應適量飲用。飲食方面，可吃白多士、饅頭及粥等。要注意腸道狀態不佳時，吃得多只會徒增腸道負擔，應盡量避免飢餓便可，若能禁食讓腸道休息是最好的。在良好的休養下，急性腹瀉通常三天內便會逐漸康復。

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