甜蜜的傷害 一年間奪去493條人命 

口渴、多尿、食量增加、體重減輕、易攰、傷口久久不癒合？你可能已經患上糖尿病 。

撰文：W

糖尿病的英文簡稱是diabetes，縮寫為DM，是一種代謝性疾病，也是本港主要的慢性疾病，也是導致死亡的重要原因，據衛生署衛生防護中心數字，2019年就有493人死於糖尿病。它的特徵是患者的血糖長期高於標準值。高血糖會造成俗稱「三多一少」的症狀：多食、多飲、頻尿及體重下降。糖尿病是本港最常見的致命疾病中居第十 位 ， 佔二零一八年的總登記死亡人數的1.0%。更開始有年輕化趨勢，據「 二零一四至二零一五年度人口健康調查 」顯示 ，5.5%的 15歲及以上人士表示曾被醫生診斷為患有糖尿病 。

問題一：你有沒有以下習慣？

1.常吃宵夜，特別在睡前不久進食

晚上盡量不要吃宵夜，晚上吃完夜宵一般不會運動，身體對葡萄糖的吸收不好，會導致血糖升高，糖尿病患者飲食控制是控制病情一個很重要的部分，所以建議晚上不要吃宵夜。

2.常吃西藥

許多西藥都有可能傷害肝臟 , 肝臟是胰島素的作用器官之一，肝臟對血糖的調節依賴於血胰島素水平以及對胰島素的敏感性。而且肝臟還可以自己製造葡萄糖，被稱為糖異生作用．這個功能在食物極度缺乏時對於保命來說是非常重要的。

3.少做運動 , 愛吃零食，又常飲可樂咖啡奶茶，而且常坐在電視前面 , 邊吃邊看

肥胖是有機會引致糖尿病的原因之一，長期持續肥胖者，糖尿病發病率明顯增高，可高達普通人群的4倍之多，另外運動還可以減輕體重、改善胰島素抵抗、輔助降低血糖

4.睡眠過多過少

有消息指，如果睡眠時間超過8小時，那患糖尿病的風險則會增加3倍，風險最低的是每晚睡7到8個小時的人。如果睡眠時間不足6小時，患糖尿病的風險比正常睡眠者(7至8小時)增加約2倍！

問題二：你屬於以下的糖尿高危群姐嗎？

-年齡於45歲或以上

-超重、肥胖，男性腰圍≧90cm，女性腰圍≧85cm

-II型糖尿病患者的一級親屬

-有巨大嬰兒（出生體重≧4kg）生產史，妊娠糖尿病史

-高血壓或正在接受降壓治療

-血脂異常或正在接受調脂治療

-心腦血管疾病患者

-嚴重精神病和長期接受抗抑鬱症藥物治療的患者

如你有以上習慣或自覺是高危一族，甚至懷疑自己已患上糖尿病，請盡快諮詢醫生意見，讓醫生檢查你的病歷，因應需要安排驗身，從而作出適當的診斷。如已證實患上糖尿病，應作出相應預防性或治療，及聽從醫生指示服藥，均可減低出現併發症的風險。另外，要有效控製糖尿病，令藥物治療取得滿意的成效，你必須按照指示服用處方藥物。即使病徵已消失或血糖水平受到控制，亦不應未經醫生許可，自行停服或故意漏服藥物。患者必須謹記要定期接受醫生覆診，檢查病況。此外，患者必須特別護理足部，同時定期驗眼。

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