流感季節將至，要預防「打敗仗」 - 出現發燒、全身乏力、頭痛、肌肉疼痛、流鼻涕、咳嗽和喉嚨痛等徵狀，甚至引發支氣管炎或肺炎等併發症，就要做好預防功夫！楷和的感染及傳染病科專科醫生 - 林緯遜醫生為您帶來預防流感的5大生活小貼士。

1. 接種最新流感疫苗

打流感針固然可預防流感，同昤亦能減低出現嚴重併發症和需要入院的風險；在此疫情反覆的階段，亦可以避免因發燒入院而需入住隔離病房的機會，減低感染新冠肺炎的風險。

2.保持飲食均衡

保持飲食均衡及進食不同的新鮮食物可以攝取各種重要營養；攝取維他命C對預防呼吸道疾病亦有幫助，但營養補充劑無法完全滿足身體所需，故飲食均衡十分重要。

3.培養恆常運動的習慣

運動對健康有益是老生常談，雖然疫情反覆令人傾向留在家中，但其實可以在家中運動，而且運動可以令疫苗效力提升，立刻站起來，準備運動吧！

4.保持心境開朗

情緒和精神壓力會對免疫系統造成不良影響，保持積極正面的態度對身心健康甚有益處。

5.保持個人及環境衛生

勤洗手保持手部衛生、避免以手接觸眼口鼻、戴上口罩都可減低感染流感的風險。