什麽是心律不整？

幾乎每個人至少都會經歷一次異常的心律。心律不齊很常見，通常無害，但有一些是有問題的。正常狀況下，人體的心跳為每分鐘60至100下，若心臟電流傳導系統被各種可能因素所擾亂，導致心跳太快、太慢、不規律等狀況，就稱為「心律不整 (cardiac arrhythmia)」。

爲何說有些心律不整會是有害的呢？因爲當心律失常，就有可能干擾血液流向或流速。而造成栓塞或影響其他的重要器官得到足夠的氧氣。如果不及時治療，這些心律不齊可能危及生命。

另外，建議患有慢性病的病患或長期服用藥物控制的病患要定期檢查自己的心率是否正常。一方面可以確認自己的病情狀況或者是否有服用藥物造成的副作用。

心律不整會怎樣？

心律較緩

若是心律變緩，會有暈眩、昏厥、心悸、胸悶、呼吸喘等症狀。患者的竇房結可能發生問題，使其無法正常放電（病竇症候群），或是房室結無法將電流送往整顆心臟（房室傳導阻滯），才導致心律變緩。

心律較快

心律不整也可能體現於心律較快，患者有暈眩、昏厥、心悸、休克等症狀，嚴重時甚至可能猝死。心律較快與心臟異常放電有關，依照發生位置不同而有不同表現：

心室

主要是心室頻脈，源自心室不正常放電，導致心臟快速跳動。

心房

分為「心房撲動」與「心房顫動」兩種。有心房撲動狀況，患者心跳加速，但跳動節奏還算規律；心房顫動則是心跳加速，伴隨不規律跳動節奏。

早期收縮

如果心臟出現不規則跳動，就稱為「早期收縮」，患者會出現心悸、胸口不舒服等症狀。

正常情況下，心臟收縮過程是由竇房結發出電流使心房收縮，電流會再通往心室，讓心室接著收縮，若是心室的傳導系統發生異常，在收到來自心房的訊號前便自行跳動，就會產生不規律的心跳。

另外，有些人有冠狀動脈疾病，或心臟瓣膜疾病，若處於特定情境（如情緒變化、酗酒、激烈運動等），就可能使心房產生早期收縮現象，也會造成不規律心跳。

如何改善比較好？

想要改善與預防心律不整，最簡單的做法就是調整日常生活型態：

1.               保持情緒穩定、調適壓力

2.               控制體重

3.               戒菸，戒酒精性及減少飲用含咖啡因的飲料

4.               均衡飲食，穩定攝取六大類食物，不偏食

5.               依指示用藥，避免藥物濫用

當然，如果你發現你長期有心律不整的狀況或者你是一個患有慢性病的病患或者有長期使用藥物治療者時，建議你諮詢專業醫生的建議來針對你的情況進行改善才是正確的方式

自行測量心跳小技巧

除非自己測量每分鐘心跳，或是出現心律不整症狀，不然很難早期發現心律不整的現象。

因此，自行測量脈搏是早期發現心律不整的方式，可以將右手的食指與中指併攏放在左一手拇指下方的手腕處。接著，開始計算跳動次數，計時一分鐘，記下一分鐘內脈搏跳動的次數，並確認是否在正常值內。過程中，也可留意脈搏跳動是否規律。（正常脈搏跳動每分鐘次數為：嬰兒約100-120次；兒童約80-100次；成人約60-90次）

SOURCES：臺北榮民總醫院   中華民國心律醫學會

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