諾羅病毒（Norovirus）是一群可感染人類，也最常引起病毒性腸胃炎的病毒之一。它擁有多種型別，傳染力及散播力非常快速廣泛，而且病毒顆粒非常少量即可致病，所以在群聚的地方更容易引發感染。諾羅病毒的感染經常在每年的11月至3月間達到高峰，現在正值秋冬季節，所以讓我們來好好了解諾羅病毒的特性和預防吧！

諾羅病毒感染途徑

人是諾羅病毒唯一的帶病毒者，主要透過糞口途徑傳染。它的傳染力非常強，只需極少的病毒量便可傳播，常見於學校、醫院、收容及安養等人口密集機構，而且任何年齡層都可能經由吃到被污染的食物或飲水、手部接觸受污染的物品再碰觸自己的口鼻或眼睛黏膜、與病人密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫而感染。有些人感染恢復後二星期內，其糞便內尚有病毒，仍然具有感染力。

大部分感染諾羅病毒的人可以完全恢復，不會有長期後遺症，不過對於那些因嘔吐或腹瀉流失體液及電解質而又無法補充的人，如嬰幼兒、年長者、免疫功能不良者及需要長期照護者，其體液的流失可能導致脫水及電解質不平衡，進而抽搐，甚至死亡。所以感染諾羅病毒也可能有非常嚴重的後果，需要多多注意。

諾羅病毒症狀有哪些？

諾羅病毒的潛伏期大約在24至48小時之間。通常感染後1至3天出現水瀉、嘔吐、噁心、腹絞痛等腸胃道症狀，也可能有發燒、頭痛、寒顫、倦怠、腹部痙攣、胃痛、肌肉酸痛等情形，症狀可持續1至10天。一般而言，年紀較小的幼童嘔吐症狀較明顯。

對於缺乏足夠的自我照顧能力的人，如嬰兒、老人等，可能因體液流失而導致脫水，電解質不足進而抽搐甚至死亡。所以這群患者更需注意脫水的危險性，警覺徵兆包括排尿量減少、口腔或喉嚨感覺乾燥、站起身時感到暈眩，嬰幼兒也可能發生哭泣時沒有眼淚、異常嗜睡、異常挑食等症狀。 

如何治療與預防？

目前諾羅病毒並無抗病毒藥物，也尚無疫苗可以施打，所以以症狀治療的支持性療法為主。病人在感染諾羅病毒期間除了多休息，應注意補充水分與營養，必要時補充電解質。建議可透過少量多餐的方式食用清淡飲食，避免過油或高糖分的食物刺激腸道蠕動，加劇腹瀉的情況；但同時也必須注意營養的攝取，以幫助腸胃道細胞的修復。

為降低病毒傳播的風險，預防是最經濟而有效的辦法，最主要是嚴格地遵守個人和食品衛生習慣：

1.  如廁後、進食、準備食物前及照顧病人後（尤其在協助更換尿布、處理病患排泄物後）都應以肥皂或洗手乳正確洗手。

2.  烹製菜餚應注意食品來源和衛生，充分清洗蔬果，生熟食應分開處理，並避免飲用生水及食用未充分加熱的蛋、肉類或生食貝類水產品，毋須烹煮的食物也必須儘快吃完不放置，懷疑受污染的食物則必須丟棄。

3.  受病患污染的衣物、床單應立即更換，馬桶、門把等器物表面如被污染，並以漂白水擦拭消毒，且處理患者嘔吐物及排泄物前應戴上手套與口罩。

1. 新生兒餵哺母奶可提高嬰幼兒的免疫力。

5.  有疑似症狀（尤其是食品從業人員），應在家休息，至症狀解除至少48小時後，再恢復上學或工作，如需外出應配戴口罩，避免傳染他人。

現在正是秋冬季節，而我們也難免會到人群聚集的公共場所，所以這樣的環境正適合諾羅病毒的傳播。因此大家一定要做好個人衛生及預防措施，保護自己也保護他人，健康地度過這寒冷的季節哦。

SOURCES：  衛生福利部新聞 衛生福利部疾病管制署傳染病與防疫專題  衛生福利部食品藥物管理署  早安健康文章

By iMeddy