經常遇到糖尿病患者說：「我血糖又高了，但我都有控制飲食，為何血糖還一直那麼高？」深入了解後，發現他們並沒有遵從醫生指示吃藥，怕吃太多藥物會對身體不好。

    糖尿病是因為胰島素分泌不足而導致血糖居高難下，即使有控制飲食，飲食中必定攝取到醣份，胰島素分泌不足，糖份難以進入細胞來提供能量，所以糖尿病患者會多吃和變瘦。如果沒有遵從醫生指示吃藥，血糖一直維持高血糖的水平，有可能會出現一些併發症，如糖尿病病腎變病丶神經病變，視網膜病變，心血管病變或傷口難以癒合等。因此，對於糖尿病患者除了控制飲食及注意血糖外，還要遵從醫生指示吃藥。

    有研究表示，每天至少運動30分鐘或每週累積運動2.5小時能有效改善體內的胰島素抗性，增加胰島素敏感度，有助於肌肉細胞對葡萄糖攝入能力，對於心肺肌功能亦有大大的幫助，能預防糖尿病併發症的發生。

患者：「那我戎醣好了。」

B：戎醣並不是最好的方法，而且會缺乏營養素導致營養不良，或出現低血糖，嚴重會休克。最好的方法還是乖乖吃藥丶多運動丶控制飲食及注意血糖！

    糖尿病飲食是根據個人化而制定，每個患者的個人狀況及所使用的藥物種類和劑量也不一，營養師的飲食建議量也不一樣，所以為了自己健康，最好還是乖乖聽從醫生及營養師的話。

陳寶宜（Bowie)

註冊營養師 撰